Архивы Пациентам ⋆ Страница 3 из 4 ⋆ ГиалСин

Пациентам

26
Мар

Какую пользу для здоровья может принести темный шоколад?

Какую пользу для здоровья может принести темный шоколад? By Jamie Eske Темный шоколад богат минералами: железом, магнием и цинком. Какао в темном шоколаде содержит антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые тоже полезны для здоровья. Тёмный шоколад, в отличие от молочного, содержит очень мало сахара. Антиоксиданты Темный шоколад содержит флаваноиды и полифенолы, которые являются антиоксидантами. Чрезмерное количество свободных радикалов повреждает клетки и ткани

Read more

24
Мар

Как лечат боль при артрозе

КАК ЛЕЧАТ БОЛЬ ПРИ АРТРОЗЕ В лечении артроза намного больше возможностей, чем может показаться. Международное общество исследования артроза в марте 2014 года опубликовало рекомендации по лечению заболеваний суставов. Чтобы помочь врачам подобрать оптимальное лечение для каждого, пациентов разделили на группы в зависимости от количества пораженных суставов, возраста, наличия сопутствующих заболеваний. Для каждой группы предложена оптимальная комбинация медикаментозного и немедикаментозного лечения.

Read more

25
Фев

10 СПОСОБОВ ЗАЩИТИТЬ СУСТАВЫ

10 СПОСОБОВ ЗАЩИТИТЬ СУСТАВЫ Откажитесь от высоких каблуков Во-первых, это попросту неудобно. Во-вторых, в туфлях на каблуке стопа напрягается намного сильнее. Она деформируется, развивается поперечное плоскостопие. В-третьих, чем выше каблук, тем выше нагрузка на колени. Это повышает риск развития артроза. Выбирайте удобство, а не моду И снова об обуви. Она должна быть удобной, эластичной, с квадратным или круглым носком, чтобы

Read more

24
Фев

ПУТЕШЕСТВИЯ БЕЗ БОЛИ ПРИ АРТРИТЕ: 6 СЕКРЕТОВ

ПУТЕШЕСТВИЯ БЕЗ БОЛИ ПРИ АРТРИТЕ: 6 СЕКРЕТОВ Стресс и нагрузки во время путешествия могут усиливать боль и дискомфорт в суставах. Но поездка пройдет без боли, если все тщательно спланировать. 1. Бронируйте онлайн Постарайтесь избежать длинных очередей в аэропорте. Купите билеты онлайн. Зарегистрируйтесь на рейс заранее и выберите место с дополнительным пространством для ног или место у прохода. В отеле забронируйте

Read more

4
Фев

Понимаем боль. Влияющие факторы

Понимаем боль. Влияющие факторы Как может быть так, что, имея одинаковую степень поражения суставов, один человек страдает, а другой испытывает лёгкий дискомфорт? Ответ – в механизме болевого ощущения. Как только импульс от пораженных суставов достигает коры головного мозга, все становится очень индивидуальным. Боль субъективна. Всё, от эмоций до сопутствующих заболеваний, влияет на формирование ощущения. Возраст Чем старше становится человек, тем

Read more

13
Янв

Понимаем боль. Что вызывает боль при артрозе?

Боль не бывает приятной. Но это важный сигнал, который использует тело, чтобы показать, что что-то идёт не так. Чаще это травма или другое повреждение. Однако случается, что боль – это и есть «не так». В таком случае она называется патологической.

15
Дек

Преимущества снижения веса

Преимущества снижения веса Teresa T. Gentry Даже небольшая потеря веса может обеспечить немедленную и долгосрочную пользу для здоровья. Нужно помнить, что похудение – это не гонка и что преимущества потери веса и физической активности не ограничиваются хорошим видом в зеркале. Это повседневные усилия, позволяющие стать более здоровым для себя и своей семьи. Итак, о преимуществах. Потеря веса уменьшает давление на

Read more

15
Дек

7 способов похудеть без диеты

7 способов похудеть без диеты Конечно, потеря веса может помочь выглядеть лучше, но, что важнее, она позволит разгрузить поражённые суставы. Стоит сбросить только 10% веса, и суставы станут болеть вполовину меньше. К тому же увеличится подвижность. Тарелки Используйте тарелки поменьше. Так вы сможете уменьшить количество еды. Большинство людей едят и пьют больше, когда им подают большие порции. И убедитесь, что

Read more

30
Ноя

Диета и воспаление: как питаться правильно

Диета и воспаление: как питаться правильно Нет определенной диеты, которой необходимо придерживаться при артрозе. Однако, учёные выделяют некоторые продукты, способные держать воспаление под контролем. Многие из них можно найти в Средиземноморской диете, которая является одним из самых распространенных вариантов здорового питания. Рыба Некоторые виды рыбы богаты противовоспалительными омега-3 жирными кислотами. Эти соединения способны уменьшать в организме концентрацию двух белков, поддерживающих

Read more

25
Ноя

О физической активности при артрозе

О физической активности при артрозе Физическая активность при артрозе так же важна, как медикаментозная терапия. И даже важнее. При артрите правильные, «дружественные» для суставов, упражнения, могут помочь уменьшить боль, восстановить функцию суставов, улучшить качество жизни и настроение. Физическая активность способна отсрочить наступление инвалидности и помочь справиться с другими хроническими заболеваниями: диабетом, артериальной гипертензией, ожирением. Дружественная для суставов физическая активность не

Read more

Top